Después de meses, tal vez te veas en el espejo y no reconozcas del todo el cuerpo que ves. Más suave, con cicatrices, con pérdidas de orina cuando estornudas, o simplemente no tuyo como antes. En el chequeo de las seis semanas te dijeron que te daban de alta, y de alguna forma eso se oyó como que ya habías sanado, que no es lo mismo. El cuerpo tarda mucho más de seis semanas, y mucho de lo que se siente raro es común y tiene tratamiento. Tienes derecho a querer sentirte a gusto en tu propia piel otra vez.
La cita de las seis semanas es solo una foto de un momento. Los tejidos, los músculos del abdomen (core) y el piso pélvico siguen recuperándose por muchos meses, a veces un año o más. Si algo todavía duele o se siente mal mucho después de las seis semanas, vale la pena decirlo, no aguantarte.
Las pérdidas de orina, una sensación de peso o presión, y el dolor durante las relaciones sexuales son comunes después del parto, y también tienen tratamiento. La fisioterapia del piso pélvico ayuda, muchas veces bastante, incluso meses o años después. Puedes preguntarle directamente a tu proveedor de salud. Los enlaces de abajo te ayudan a encontrar un fisioterapeuta cerca de ti.
Los músculos del abdomen se separan en casi todos los embarazos, y en muchas mujeres se vuelven a juntar con los meses. Si ves un bordo (una línea abultada) o una parte abombada cuando te sientas desde acostada, eso es diástasis de rectos. Es común y no es peligrosa, y la fisioterapia del piso pélvico puede ayudar a que se cierre. Mientras tanto, ve con calma con los abdominales fuertes y los giros.
Entre los tres y los cinco meses, a muchas mamás se les cae el cabello a puños. El estrógeno baja, sobre todo mientras das pecho, y eso puede traer resequedad vaginal y un deseo sexual que se apaga. Esto es hormonal, casi siempre es temporal, y se pasa.
Un cansancio hasta los huesos, caída del cabello, tener frío, ánimo bajo o el corazón acelerado pueden ser señal de un problema de tiroides o de anemia. Las dos cosas son comunes después del parto y las dos son fáciles de revisar con un análisis. Si descansar no te quita el cansancio, pide análisis de sangre. Mereces más que oír que es solo cosa de ser mamá.
La meta es sentirte fuerte y a gusto en el cuerpo que tienes ahora. Trata de ser tan amable con él como lo serías con una amiga que acaba de pasar por lo mismo que tú. Ir despacio cuenta. Hacerte presente cuenta.
Algunos síntomas necesitan una llamada, no esperar: un sangrado que empapa una toalla sanitaria en una hora, fiebre, una parte caliente o dolorosa en el seno o en la pierna, una cicatriz de cesárea o de desgarro que se abre o supura, o la sensación de que algo se te está cayendo o saliendo, que puede ser señal de un prolapso. Y si el dolor o las pérdidas de orina no te dejan hacer tu vida diaria, eso solo ya es razón suficiente para que te revisen. Llama a tu doctor por estas cosas. En una emergencia, llama al 911.
Cómo te sientes con tu cuerpo y cómo te sientes contigo misma van muy enredados, así que la página de identidad es un buen siguiente paso. Y si todavía estás en las primeras semanas, la página de recuperación explica qué esperar primero.