Acaba de nacer un bebé, y también un cuerpo que está sanando. Ya sea que diste a luz por parto vaginal o por cesárea, la recuperación toma semanas, no días. Ir despacio es justo lo que tu cuerpo necesita.
El sangrado, llamado loquios (sangrado después del parto), es más fuerte los primeros días. Luego cambia de rojo a rosado, a café y a un color cremoso en unas 4 a 6 semanas. Puede durar hasta 8 semanas. Usa toallas sanitarias, no tampones, mientras sanas.
El dolor, los cólicos en el vientre cuando das de comer y el cansancio son de esperarse. Acepta la ayuda cuando te la ofrezcan, ten agua y algo de comer a la mano, y deja que el quehacer espere.
Aunque te sientas bien, no faltes a tu chequeo posparto. Ahí tu proveedor de salud revisa que todo esté sanando bien y te pregunta cómo estás, en cuerpo y mente.
Algunos síntomas necesitan atención de inmediato. Llama a tu doctor ahora, o ve a la sala de emergencias, si empapas más de una toalla sanitaria en una hora, si te salen coágulos más grandes que una pelota de golf, o si tienes fiebre, un dolor de cabeza fuerte que no se quita, cambios en la vista, dificultad para respirar, dolor en el pecho, o hinchazón y dolor en una pierna. Siempre di que diste a luz hace poco. Confía en tu instinto: si algo se siente mal, busca ayuda.
Sanar es lento, y así es como debe ser. Cuando estés lista, los enlaces de ayuda cerca de ti te pueden conectar con personas de tu zona. Y si tu mente también se ha sentido pesada, hay una página para eso. Por ahora, descansar cuenta como hacer algo.